Los alimentos afrodisíacos existen y… no son una leyenda como pensabas

Blanca Galofré nos señala algunos de los alimentos con más efectos afrodisíacos. Como las setas, las trufas, las ostras. Todos ellos influyen en la generación de la progesterona, en la mujer. También las crucíferas, perfectas en otoño e invierno: brócoli, los distintos tipos de col, semillas de sésamo…

Como vigorizantes masculinos encontramos el ginseng, el ginseng rojo, el tribulus, la macandina. Pero también la miel, la jalea real, el polen de abeja… Sin olvidarnos tampoco de combinarlo con ejercicio físico: alta intensidad y fuerza en poco tiempo nos hace segregar el óxido nítrico, muy favorecedor en la función eyaculatoria del hombre.

La nutricionista también nos habló de bebidas y otros alimentos libidinosos llenos de controversia, como el alcohol que, con moderación, puede ser un buen desinhibidor, el chocolate negro por su aporte de magnesio y una parte de un principio activo llamado teobromina; el café también con mucha moderación. Y, por último, los huevos, generadores de inositol, un muy buen regulador de nuestro sistema nervioso. “Pero, ¡ojo! tienen que ser huevos ecológicos de corral. En el momento en que las gallinas se alimentan con piensos artificiales, la yema la transforman en grasa saturada y es entonces donde hablamos de colesterol”, explica.