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The Well-Ageing Researcher: diciembre

Explorando las fuentes de la eterna juventud: ¡Bienvenidos a la sección THE WELL-AGEING RESEARCHER!

Por Paula Arredondo

Nos acercamos a las Navidades y vamos sin tiempo y con mucha presión. Tantas comidas y cenas pre-navidad, tanto acabar las cosas antes de fin de año… Con estas premisas voy a haceros una selección de las cosas que he ido viendo y disfrutando este mes ¡y que creo que os pueden gustar!

Pasad una muy feliz Navidad y alegría para el año nuevo!

Paula

📚 EL LIBRO DEL MES

“Al paso de los siglos, la humanidad ha levantado una barrera en torno a la idea de maestría. La ha llamado “genio” y la ha creído inaccesible. La ha visto como resultado de privilegios sociales, del talento innato de cada individuo o de la alineación correcta de las estrellas. Pero esa barrera es imaginaria. Nuestro cerebro es producto de seis millones de años de desarrollo, y gracias a él somos capaces de desatar el poder latente en nuestro interior.”

Un libro perfecto como lectura de final de año, para sentar los comienzos de un 2024 lleno de alegrías. Un libro super necesario en una sociedad que nos seduce con soluciones rápidas que nunca han existido. Que nos propone la felicidad del conocimiento y la superación. 10 años, 10.000 horas para dominar una técnica y empezar a ser creativo. Me ha fascinado su lectura.

MASTERY | ROBERT GREENER

🍿 LA PELÍCULA DEL MES

Una película que ha sido tan criticada… en todos los sentidos. Distintas personas de mi entorno me han dicho que por lo que han leído de ella ya saben de qué va y no la van a ver. eeh OK! (Considero que siempre es mejor valorar por uno mismo, con pensamiento crítico 💪🏻)

Yo me he reído mucho, por lo estereotipado para empezar, con las actuaciones de Margot Robbie y de Ryan Gosling (y su I am Kenough, please I need that sweater!) con toda la trama de aventuras.

Pero por lo que he incluido aquí la peli es por este discurso sobre ser mujer, sus exigencias y contradicciones (por cierto la peli también señala las dificultades de ser hombre, distintas, pero con la misma presión).

Es literalmente imposible ser mujer. Eres tan hermosa y tan inteligente, y me mata que no creas que eres lo suficientemente buena. Como, siempre tenemos que ser extraordinarias, pero de alguna manera siempre lo estamos haciendo mal.

Tienes que ser delgada, pero no demasiado delgada. Y nunca puedes decir que quieres ser delgada. Tienes que decir que quieres estar sana, pero también tienes que estar delgada. Tienes que tener dinero, pero no puedes pedir dinero porque eso es grosero. Tienes que ser una jefe, pero no puedes ser mala. Tienes que liderar, pero no puedes aplastar las ideas de otras personas. Se supone que te encanta ser madre, pero no hables de tus hijos todo el maldito tiempo. …”

🎙️ EL PODCAST DEL MES

Alex Fidalgo entrevista a Ana Ibáñez en “Lo que tu digas”

No conocía el trabajo de Alex cuando buscaba un podcast para sumergirme en el trabajo de Ana Ibáñez de MindStudio y escritora de “Sorprende a tu Mente”

Dentro de nuestra búsqueda por el well-ageing nuestra mente y su equilibrio son esenciales. Este podcast además de ser super ameno, nos da una explicación super sencilla de como somos energía, y cómo trabajarnos para conseguir ese equilibrio que nos da la felicidad y la longevidad! 

💪🏻 EL ENTRENAMIENTO DEL MES

MBBarre

Llevo realizando los mismos ejercicios de este video la última semana y ¡oh maravilla! Qué bien trabaja María el cuerpo, qué divertido y qué buenos resultados.

Su plataforma online es lo más para trabajar estas Navidades (y siempre desde cualquier lugar).

🤩 EL PLAN DEL MES

La zambomba de Jerez

Jerez de la Frontera es preciosa, una ciudad pequeña pero con mucha historia, con gente muy amable y con una tradición flamenca de locura. Por eso tenía pendiente visitar la reconocida como Bien de Interés Cultural desde 2015 zambomba jerezana. Y no me ha defraudado. 

La zambomba jerezana tiene origen en las reuniones de los vecinos para celebrar las navidades con su toque flamenco y ha devenido en una celebración que comienza en Noviembre y se extiende hasta las navidades con actividades todos los fines de semana. La calle llena de gente cantando y palmeando por todos los rincones.

Os recomiendo buscar alguna organizada porque si no poco vais a ver (nosotros visitamos una por recomendación y quien quiera saberlo que me pregunte por privado!)

Recomiendo también visita a La Moderna y además de vino de la tierra pedid unos chocos fritos! 🤤

The Well-Ageing Researcher es nuestra ventana mensual hacia un mundo donde el well-ageing es una oportunidad para revitalizarnos, aprender y prosperar.

En esta sección, Paula os comparte últimas tendencias, descubrimientos científicos y experiencias personales que desafían las nociones convencionales sobre el envejecimiento. Desde libros hasta series y podcasts que nos llevan a la vanguardia de la longevidad, cada entrada mensual de The Well-Ageing Researcher está diseñada para inspirar, educar y, sobre todo, cumplir años siendo cada vez más joven.