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¿Las mancuernas nuestras mejores aliadas? Pero, ¿los ejercicios con pesas no son sólo para “musculetas”? Existen muchos tópicos y mucha desinformación al respecto que hasta ahora relegaban la sala de musculación al sector masculino. Cada vez existen más evidencias científicas que sitúan los ejercicios de fuerza como fundamentales para la salud hormonal en cualquier etapa […]